ما تفعله الآن قد يساعد في حماية ذاكرتك.

توصلت دراسة جديدة إلى أن استخدام الكمبيوتر سواء التحقق من الفيس بوك أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو دفع الفواتير عبر الإنترنت يبدو أنه فعال بشكل خاص في الحفاظ على عقلك. مثال على ذلك لعب الورق أو ألعاب الطاولة، وقراءة المجلات، والحياكةأو الرسم، والدردشة مع الأصدقاء مفيدة أيضاً لصحة دماغك.

أظهرت الدراسة التي أجريت على حوالي 2000 رجل و إمرأة تبلغ أعمارهم 70 عاماً فأكثر يشاركون في دراسة مايو كلينك طويلة الأمد للشيخوخة ، أن أولئك الذين استخدموا الكومبيوتر مره واحدة على الأقل في الأسبوع كانوا أقل عرضة بنسبة 42 في المئة لتطوير مشاكل في الذاكة و التفكير من أولئك الذين نادراً لا يستخدمون الكبيوتر أو مواقع التواصل الإجتماعي.

كان أولئك الذين شاركوا في مجموعة متنوعة من الأنشطة الأخرى أقل عرضة بنسبة 23 في المائة للإصابة بمشاكل في الذاكرة من أولئك الذين كانوا أقل انخراطاً في أنشطة أقل. قالت مؤلفة الدراسة جانينا كريل روش من مايو كلينك في سكوتسديل بولاية أريزونا: قدمت الدراسة في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب هذا الأسبوع في فانكوفر كما تظهر النتائج أهمية الحفاظ على العقل نشطاً مع التقدم في العمر. يمكن للرجال و النساء في الدراسة الذين يحملون جيناً يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر تقل لديهم مخاطر مشاكل الذاكرة إذا استخدموا الكمبيوتر بانتظام وشاركوا في الأنشطة الإجتماعية. 

https://www.aarp.org/health/brain-health/info-2016/protect-memory-with-social-activities.html